Juice detox

Несколько месяцев назад я серьезно заинтересовалась темой питания, так как меня все время не покидала мысль, что можно чувствовать себе легче, лучше, здоровее и именно к этому я начала стремиться. Прежде всего, я постепенно перешла на растительную диету, т.е. перестала есть мясо и почти все продукты животного происхождения. Отказавшись или лучше сказать, сделав выбор, в пользу растительной диеты я могу ощущать на себе потрясающий результат и естественно в этот раз я действительно поняла, что возвращаться к обычному питанию мне не хочется. Второй важный момент - это отказ от всего, что обычно мы называем фаст фудом, включая полуфабрикаты, еду в упаковках и соусы, которые скрывают в себе непонятный набор ингредиентов и тонну сахара. Как пишет в своей книге "Лечение соками" Норман Уокер: "Eсли мы захотим найти причину любой болезни, нам не придется долго искать. Это банки с консервированной пищей, мука и продукты из нее, сахар, кондитерские изделия и сладкие напитки." Я в принципе никогда не была большим любителем быстрой еды, но тем не менее, после просмотра фильма "Сахар" я еще больше пересмотрела свое питание и продукты, которые были частыми в моей продуктовой корзине. Постепенно я узнавала все больше и больше, смотрела документальные фильмы, читала и сейчас я продолжаю развиваться в этой теме, но уже вижу значительные изменения, которые не могут не радовать.
Одним из открытий для меня стали свежевыжатые соки и их удивительный эффект. Примерно в начале лета я купила соковыжималку, а дальше, как говориться, все как в тумане и я до сих пор пью соки почти каждый день, провожу на них детокс дни и прекрасно себя при этом чувствую.
В этом посте я хочу поподробнее рассказать именно о соках, о их пользе и о моем личном опыте, а также делюсь с вами рецептами своих любимых соков! :)

Lago di Braies

Не люблю вот так пропадать из блога, так как потом мне очень сложно собрать все мысли в кучу и снова начать писать и делиться тем, что у меня в голове, к тому же когда в жизни происходит так много всего. Но давайте я все таки начну и 
постараюсь вернуться в свой привычный ритм :) Я снова на энергичной волне, когда хочется сделать и успевать буквально все! Не знаю, буду ли я все еще также мотивирована через пару недель, но главное начать, а дальше увидим как пойдет. В субботу я прошла курс первой помощи, сегодня сходила на второе занятие интенсива по немецкому, а в октябре я зарегестрировалась на  йога челендж, который продлится 30 дней т.е. 30 дней ежедневной практики и по-моему это очень круто! Мне нравится, что сейчас моя жизнь такая насыщенная и я знаю, что делаю, а главное понимаю для чего, развиваюсь и мне хочется делиться этим всем с вами, поэтому на протяжении октября я буду делиться своими результатами вне зависимости какими они будут. Йога стала большой частью в моей жизни и мне интересно, что за этим последует, возможно я даже захочу заниматься этим профессионально, но пока я просто кайфую от процесса занятий и с удовольствием бегу в студию после работы или занятий по немецкому, как например сегодня. Про немецкий, я давно хотела подтянуть язык и сдать экзамен что-бы иметь сертификат, на случай если он мне понадобиться в будущем для учебы или работы, да и вообще я считаю, что никогда нельзя останавливаться на достигнутом, особенно в плане изучения иностранного языка, хотя мне немецкий еще учить и учить. А что касается курса первой помощи, то это громко звучит, так как курс, как таковой, длиться всего один день, но за это время учат, что делать в различных экстренных ситуациях, как помочь человеку, как правильно делать массаж сердца, искусственное дыхание и прочее, ну все что мы так часто видим в фильмах :) Я думаю, это очень важно не только знать, но и уметь действительно применять на практике в случае чего, а еще если вы собираетесь в водительскую школу, то такой курс обязателен.
В целом мой сентябрь получился домашним и теплым, в начале месяца я была с семьей в Грузии, о чем обязательно скоро напишу, а на прошлых выходных мы были на кемпинге в Южном Тироле и хочу показать вам немного фотографий оттуда.